Jdi na obsah Jdi na menu

Bioenergetické cvičení - ukázková hodina

2. 4. 2020

 

Srdečně vás zvu na ukázkovou hodinu bioenergetického cvičení.

V našem těle je řada zapomenutých vzpomínek a bioenergetika nám pomáhá se k nim dostat. Cílem jednoduchého cvičení, je lepší vědomí vlastního těla a poznání sebe sama. Podstatným principem během cvičení je volné, svobodné dýchání. Každý cvičí, kolik mu jeho tělo dovolí, s nikým nesoutěžíme. Díky tomuto cvičení se může uvolnit chronické svalové napětí, svalový krunýř a mohou se aktivovat energetické procesy. Bioenergetika povzbuzuje celistvý rozvoj osobnosti, tedy nejen těla, ale i duše a ducha. Cvičení pomáhá uvolnit tělo od nahromaděného napětí a stresu, přispívá k povzbuzení životní energie a radosti ze života. Pomáhá vnímat člověka v realitě vlastního těla a učí ho, jak pomocí práce s tělem pozitivně ovlivnit a zvýšit kvalitu svého života.

child-984041_640.jpgOd cvičení můžete očekávat:

  • Uvolnění těla od nahromaděného napětí a stresu
  • Příval nové energie a životního elánu
  • Pozitivní naladění
  • Zklidnění mysli
  • Podporu přirozeného dýchání

Kurz je určen pro všechny, kteří chtějí:

  • Načerpat novou energii
  • Uvolnit nahromaděné napětí
  • Rozumět signálům svého těla
  • Hlubší sebepoznání a seberozvoj
  • Lepší spojení mezi svou hlavou a tělem

Mám dobrou zkušenost, že pravidelné cvičení pomáhá při:

  • Poruchách spánku
  • Přetížení stresem
  • Pocitu vnitřního tlaku a napětí
  • Pocitu vyčerpání
  • Bolestech hlavy a migrénách

 

Jak bude kurz probíhat?

Během večera vás krátce seznámím se základními principy a teoretickým pozadím bioenergetického cvičení. Následně nás čeká relaxace a pár jednoduchých cviků na odplavení stresu, které následně můžete praktikovat doma.

Cvičení respektuje fyzické možnosti každého účastníka.

Cvičení není vhodné provádět v akutní fázi jakéhokoli onemocnění.

Setkání bude probíhat ve skupince maximálně 15 lidí.

 

Praktické informace:

Termín: ve čtvrtek: 2.4. 2020. Setkání bude od 18:00 do 20 hod. Přijít můžete 10 minut před začátkem.

Místo: Sluneční centrum, Palackého Třída 742/82, Brno – Královo pole

Co s sebou: pohodlné oblečení na cvičení, cvičí se bez bot.

Na místě je možné si půjčit: karimatku, tenkou deku, polštářky.

Rezervace: Místo si prosím rezervujte předem na mailu: janajuricova79@gmail.com, nebo na čísle: 725 686 841.