Jdi na obsah Jdi na menu

Bioenergetické cvičení na zámku

4. 3. 2020

 

Srdečně Vás zvu na večerní bioenergetické cvičení. Můžete během něho poznat a na vlastním těle pocítit, co vše dokáže bioenergetika a jak moc přínosné je obracet pozornost ke svému tělu.

14.jpgV našem těle je řada zapomenutých vzpomínek a bioenergetika nám pomáhá se k nim dostat. Cílem cvičení, je lepší vědomí vlastního těla a poznání sebe sama. Podstatným principem během cvičení je volné, svobodné dýchání. Každý cvičí, kolik mu jeho tělo dovolí, s nikým nesoutěžíme. Díky tomuto cvičení se může uvolnit chronické svalové napětí, svalový krunýř a mohou se aktivovat energetické procesy. Bioenergetika povzbuzuje celistvý rozvoj osobnosti, tedy nejen těla, ale i duše a ducha. Cvičení jsou vhodná k odbourávání stresu, k povzbuzení životní energie a radosti ze života.

 

Od cvičení můžete očekávat:2.jpg

  • Protažení celého těla
  • Uvolnění těla od nahromaděného napětí a stresu
  • Příval nové energie a životního elánu
  • Pozitivní naladění
  • Zklidnění mysli
  • Podporu přirozeného dýchání
  •  

Kurz je určen pro všechny, kteří chtějí:

  • Načerpat novou energii
  • Uvolnit nahromaděné napětí
  • Rozumět signálům svého těla
  • Hlubší sebepoznání a seberozvoj
  • Lepší spojení mezi svou hlavou a tělem

 

Mám dobrou zkušenost, že pravidelné cvičení pomáhá při:1.jpg

  • Poruchách spánku
  • Přetížení stresem
  • Pocitu vnitřního tlaku a napětí
  • Pocitu vyčerpání
  • Bolestech hlavy a migrénách

 

Jak bude kurz probíhat?

Během večera vás seznámím se základními principy a teoretickým pozadím bioenergetického cvičení. Vedle toho nás čeká také relaxace a pár jednoduchých cviků na odplavení stresu, které následně můžete praktikovat doma.

Cvičení respektuje fyzické možnosti každého účastníka, probíhá v pohodovém tempu. Je proto vhodné pro každého bez rozdílu věku.

Setkání bude probíhat ve skupince maximálně 12 lidí.

 

Praktické informace:

Termíny: každou sudou středu, začínáme 5.2.2020, další termíny: 19.2., 4.3., 18.3. Setkání bude vždy od 17:00 do 19:00 hod. Přijít můžete 10 minut před začátkem.

Místo: Zrcadlový taneční sál Zámecké kulturní centrum, Žerotínovo náměstí 1, Rosice

Co s sebou: pohodlné oblečení na cvičení, tenkou deku, cvičí se bez bot. Případně karimatku.

Na místě je možné si zapůjčit: poloviční karimatku, žíněnku.

Cena: 250 Kč.

Výhodná cena pro páry: 450 Kč

Rezervace: Místo si prosím rezervujte předem na mailu: janajuricova79@gmail.com, nebo na čísle: 725 686 841. Rezervace je platná po uhrazení ceny cvičení. Detaily pro platbu vám zašlu mailem.

V případě, že byste nemohli dorazit, dej mi prosím vědět. Pokud rezervaci zrušíte méně než 7 dní před konáním akce - záloha se nevrací. Ale můžete za sebe poslat náhradníka. Zrušíte-li přihlášku více jak týden před akcí, zálohu vám vrátím, nebo se domluvíme na přesunu na jinou akci. V případě, že se seminář nekoná z důvodu neúčasti lektora (nemoc), společně sjednáme náhradní termín, a nebo Vám kurzovné v plné výši vrátím.