Jdi na obsah Jdi na menu

Cvičení na uvolnění stresu - ZDARMA

17. 9. 2022

Přijďte na cvičení vycházející z bioenergetiky a biodynamiky. Bioenergetika povzbuzuje celistvý rozvoj osobnosti. Cvičení jsou vhodná nejen k odbourávání stresu, ale i k povzbuzení životní energie a radosti ze života. Cílem cvičení je lepší vědomí vlastního těla a poznání sebe sama. Podstatným principem během cvičení je volné, svobodné dýchání. 

listi.jpegCo od cvičení můžete očekávat?

  • Protažení celého těla
  • Uvolnění od nahromaděného napětí a stresu
  • Příval nové energie a životního elánu
  • Pozitivní naladění
  • Zklidnění mysli
  • Podporu přirozeného dýchání 

Pravidelné cvičení pomáhá:

  • Načerpat novou energii
  • Uvolnit nahromaděné napětí
  • Rozumět signálům svého těla
  • Od potíží se spánkem a usínáním
  • Od bolestí hlavy a migrén
  • Stabilizuje krevní tlak
  • Od úzkostných a depresivních stavů
  • Navrátit radost ze života
  • Zastavit se a přestat podléhat okolnímu shonu
  • Stát si sám za sebou, svými přáními a potřebami
  • Naučit se pracovat se svou energií, respektovat možnosti svého těla
  • Zvládat náročné situace, ustát silné emoce

Jak bude kurz probíhat?motyli.jpg

Během setkání vás seznámím se základními principy bioenergetického cvičení. Vyzkoušíme si několik jednoduchých ale delších cviků, těšit se můžete na relaxaci.

Cvičení respektuje fyzické možnosti každého účastníka, probíhá v pohodovém tempu. Je proto vhodné pro každého bez rozdílu věku. 

Setkání bude probíhat ve skupince 5 - 15 lidí.

Praktické informace:

Termín: V sobotu 17.9.2022 od 9:00 do 11:00 hod. Přijít můžete 5 minut před začátkem.

Místo: Zrcadlový taneční sál Zámecké kulturní centrum, Žerotínovo náměstí 1, Rosice

Co s sebou: pohodlné oblečení na cvičení, tenkou deku, cvičí se bez bot. Případně karimatku.

Na místě je možné si zapůjčit: poloviční karimatku, žíněnku.

Rezervace: Místo si prosím rezervujte předem na mailu: janajuricova79@gmail.com, nebo na čísle: 725 686 841. V případě, že byste nemohli dorazit, dejte mi prosím vědět.