Ráda bych vám představila body psychoterapii ještě dříve než přijdete na první návštěvu. 

První sezení

První sezení je především úvodní částí spolupráce. Část prostoru věnuji dohodnutí pravidel spolupráce, jejich odsouhlasení a zodpovězení vašich otázek ohledně tohoto praktického rámce. Mám tím namysli především úhradu sezení, možnost čerpání příspěvku od pojišťovny, moje mlčenlivost, dohodneme si frekvenci návštěv.

Z vaší strany budete mít prostor se zeptat na vše, co potřebujete o terapii vědět. Společně se budeme domlouvat jaká je vaše zakázka, co od terapie očekáváte, co potřebujete. Na čem společně budeme pracovat, kam by naše spolupráce měla směřovat, čeho chcete terapií dosáhnout, jaký je váš cíl. 

Když to shrnu, první sezení u mě probíhá obdobně jako u většiny terapeutů. 

Samotná bodyterapie neznamená hned tělesné cvičení, ale může mít podobu třeba jen rozhovoru, kdy ale začnu pozornost směřovat k většímu uvědomění si vlastního prožívání a tělesných pocitů.

V případě že se během práce objeví silné emoce nebo přijdete se zakázkou, že potřebujete zvládat silné emoce, které se vyskytují ve vašem životě, dáme na sezením prostor pro vaše prožívání, budeme hledat cesty, jak se uklidnit, hledat např. ventily vzteku nebo vnitřní svolení truchlit v obdobích ztráty nebo velkých životních změn.

Vždy si u každého kroku ověřuji, že je to pro vás přijatelné, srozumitelné a že s danou intervencí souhlasíte.

Je důležité vědět, že klient má vždy možnost odmítnout jakoukoli moji intervenci nebo tělesnou techniku.

Práce s tělem

Během prvních 3 - 5 sezení se obvykle s klientem seznamuji. Zde se začnou objevovat první prvky práce s tělem. Budu se vás například doptávat, jak se nyní cítíte v těle, jak se události projevovaly ve vašem tělesném prožívání. Povzbudím vás k volnému dýchání, když si všimnu, že zadržujete dech.

Postupně se práce s tělem může prohlubovat. Vždy záleží na potřebách klienta. Když je to vhodné, nabídnu mu v určité fázi práci s dotekem, práci s hlasem, vlastní sledování a rozvíjení tělesného prožívání a tělesných impulzů.

Práce s dotekem - dlouhodobá terapie

Práce s dotekem v terapeutickém kontextu má svá pravidla a není vhodná pro všechny klienty. Když už na ní dojde, vždy se jedná o dotek přes oblečení. Dotek může mít podobu masáže nebo jen např. ruky přiložené na rameni. Při práci s dotekem si vždy vyžádám jednoznačný souhlas klienta.

Indikace bodyterapie

Bodypsychoterapie může být přínosem pro lidi, kteří chtějí:

• lépe porozumět sami sobě a svým emocím,
• zbavit se dlouhodobého napětí a stresu,
• překonávat vnitřní bloky,
• obnovit kontakt se svým tělem a přirozeným prožíváním,
• posílit vlastní sebevědomí a životní energii,
• zlepšit svou psychickou pohodu.

Může být užitečná pro člověka, který:

• nedokáže přesně pojmenovat, co ho trápí;
• má pocit, že ho něco vnitřně svazuje;
• opakovaně prožívá podobné emoční reakce;
• má potíže s prosazováním vlastních potřeb;
• cítí dlouhodobé napětí, i když neví, odkud pochází.

Máte-li jakékoliv otázky, můžete využít 15 minutové úvodní konzultace nebo se na vše doptat během prvního setkání.