Cvik patří mezi tzv. stresové pozice. Jeho správné provádění způsobí vibrace v těle, napomáhá odplavit nadměrné napětí a přináší hluboké uzemnění.

Vědomí těla je specifický pojem v terapiích zaměřených na práci s tělem. Zajímá nás prohloubení prožívání a uvědomění kontaktu s vlastním tělem.

Ráda bych s vámi sdílela jednu radu, která mi velmi pomohla v mém osobním životě. Tato rada je důležitá pro každého, kdo se chce seznámit, ale vlastně ji můžete využít v jakékoliv fázi vztahu.

Co dělat, když začneme ztrácet naši psychickou pohodu? Doporučuji tři jednoduché techniky, které můžete v takové situaci využít a které vám vrátí klid a vnitřní rovnováhu.

Toto cvičení se zaměřuje přímo na vaši zlost a vztek. Uvolňuje se jím napjaté svalstvo zad a ramen, spazmy očního svalstva a prohlubuje se při něm dýchání.

Ústředním tématem je moc. Člověk s psychopatickou strukturou osobnosti má potřebu ovládat a řídit. Existují dva typy psychopatického charakteru.

Vytřásání považuji za jeden ze základních bioenergetických cviků. Je naprosto jednoduché a dostupné všem. Účinně pomáhá k rozpouštění napětí.

Metoda uzemňování vám znovu zajistí pevnou půdu pod nohama, dostane klientovo vědomí do jeho nohou a chodidel, pomůže vybít přebytečnou energii a vzruchy.

Tento cvik patří mezi tzn. stresové pozice, které mohou vyvolat třes a vibrace. A. Lowen ho nazývá „základní vibrační a uzemňovací cvik“.

Toto bioenergetické cvičení pomáhá uvolňovat nahromaděné napětí v břiše. Je vhodné při funkčních obtížích podbřišku a pánevního dna.