Cítíte, jak se ve vás hromadí napětí a stres? Chcete zažít ten úžasný pocit lehkosti, volnosti a uvolnění? Pak jste tu správně!

Přijďte si zacvičit, odbourat nahromaděný stres a povzbudit proud životní energie a radosti ze života. 

Využívám cviky a techniky z bioenergetiky, biodynamiky a dalších směrů práce s tělem. Díky nim uvolníte chronické svalové napětí, svalový pancíř a aktivujete volný proud životní energie. Cviky povzbuzují celistvý rozvoj osobnosti, tedy nejen těla, ale i duše a ducha. 

Cílem jednoduchého cvičení, je lepší vědomí vlastního těla a poznání sebe sama. Podstatným principem během cvičení je volné, svobodné dýchání.

Každý cvičí, kolik mu jeho tělo dovolí, s nikým nesoutěžíme. Oproti jiným cvičením není cílem podat nějaký výkon, zapotit se, protáhnout se jako hadí muž, ale především být neustále v dobrém kontaktu sám se sebou.

Tento workshop je pro každého, kdo si chce dopřát chvilku oddechu, pustit stres a znovu objevit tu jiskru radosti uvnitř sebe.

Odcházet budete s úsměvem, uvolnění a s pár jednoduchými triky v kapse, které si můžete vzít domů nebo do práce, kdykoliv budete potřebovat malou dávku pohody.

Jak bude workshop probíhat?

• začneme relaxací
• pak se rozhýbeme a začneme cvičit dle možností každého účastníka
• určitě zařadím jeden nebo dva delší cviky
• na závěr budeme sdílet pocity a prožitky ze cvičení

Co můžete od workshopu očekávat?

• Zlepšení vědomí vlastního těla a psychiky
• Celkové zklidnění
• Propojení duše a těla
• Uvolnění nahromaděného napětí a stresu
• Protažení a rozhýbání celého těla
• Podporu přirozeného dýchání
• Podpoření přirozené toku životní energie

Pravidelné cvičení bioenergetiky pomáhá:

• Od potíží se spánkem a usínáním
• Od bolestí hlavy a migrén
• Stabilizuje krevní tlak
• Od úzkostných a depresivních stavů
• Navrací radost ze života
• Zastavit se a přestat podléhat okolnímu shonu
• Stát si sám za sebou, svými přáními a potřebami
• Naučit se pracovat se svou energií, respektovat možnosti svého těla
• Zvládat náročné situace, ustát silné emoce

Reference:

Ohlasy účastníků mých kurzů najdete zde.

Dvě účastnice dokonce svůj zážitek napsali obsáhleji a tak je mám uveřejněné v samostatném článku. První nese název Trénink, při kterém se nezpotíte a druhý Zamilovala jsem se do kusu hadru.

Praktické informace:

Lektorka: Jana Bartková - vše o mé práci se dozvíte na tomto odkaze.

Místo: centrum Osvoboď se, Zábrdovická 2, Brno, IV. patro (přímo u zastávky Vojenská nemocnice). Na zvonku Osvoboď se. 

Termín: středa 10.9., pátek 26.9., středa 8.10., pátek 24.10., pondělí 3.11., středa 19.11., pondělí 1.12.

Čas: 9 - 11 hod.

Co si vzít s sebou: pohodlné oblečení na cvičení, karimatku, případně tenkou deku (pro větší komfort při relaxaci), cvičí se bez bot, 

Cena: 590 Kč

Potřebujete-li další informace, neváhejte mne kontaktovat na telefonním čísle 725 686 841.

Rezervaci je možné zrušit 48 předem. Později je storno poplatek ve výši 100% ceny.

Místo si prosím rezervujte zde Rezervace místa