Bioenergetické cvičení na zámku
Srdečně Vás zvu na večerní bioenergetické cvičení. Můžete během něho poznat a na vlastním těle pocítit, co vše dokáže bioenergetika a jak moc přínosné je obracet pozornost ke svému tělu.
V našem těle je řada zapomenutých vzpomínek a bioenergetika nám pomáhá se k nim dostat. Cílem cvičení je lepší vědomí vlastního těla a poznání sebe sama. Podstatným principem během cvičení je volné, svobodné dýchání. Každý cvičí, kolik mu jeho tělo dovolí, s nikým nesoutěžíme. Díky tomuto cvičení se může uvolnit chronické svalové napětí, svalový krunýř a mohou se aktivovat energetické procesy. Bioenergetika povzbuzuje celistvý rozvoj osobnosti, tedy nejen těla, ale i duše a ducha. Cvičení jsou vhodná k odbourávání stresu, k povzbuzení životní energie a radosti ze života.
Od cvičení můžete očekávat:
- Protažení celého těla
- Uvolnění těla od nahromaděného napětí a stresu
- Příval nové energie a životního elánu
- Pozitivní naladění
- Zklidnění mysli
- Podporu přirozeného dýchání
Kurz je určen pro všechny, kteří chtějí:
- Načerpat novou energii
- Uvolnit nahromaděné napětí
- Rozumět signálům svého těla
- Hlubší sebepoznání a seberozvoj
- Lepší spojení mezi svou hlavou a tělem
Mám dobrou zkušenost, že pravidelné cvičení pomáhá při:
- Poruchách spánku
- Přetížení stresem
- Pocitu vnitřního tlaku a napětí
- Pocitu vyčerpání
- Bolestech hlavy a migrénách
Jak bude kurz probíhat?
Během večera vás seznámím se základními principy a teoretickým pozadím bioenergetického cvičení. Vedle toho nás čeká také relaxace a pár jednoduchých cviků na odplavení stresu, které následně můžete praktikovat doma.
Cvičení respektuje fyzické možnosti každého účastníka, probíhá v pohodovém tempu. Je proto vhodné pro každého bez rozdílu věku.
Setkání bude probíhat ve skupince maximálně 12 lidí.
Praktické informace:
Termíny: každou sudou středu, začínáme 5.2.2020, další termíny: 19.2., 4.3., 18.3. Setkání bude vždy od 17:00 do 19:00 hod. Přijít můžete 10 minut před začátkem.
Místo: Zrcadlový taneční sál Zámecké kulturní centrum, Žerotínovo náměstí 1, Rosice
Co s sebou: pohodlné oblečení na cvičení, tenkou deku, cvičí se bez bot. Případně karimatku.
Na místě je možné si zapůjčit: poloviční karimatku, žíněnku.
Cena: 250 Kč.
Výhodná cena pro páry: 450 Kč
Rezervace: Místo si prosím rezervujte předem na mailu: janajuricova79@gmail.com, nebo na čísle: 725 686 841. Rezervace je platná po uhrazení ceny cvičení. Detaily pro platbu vám zašlu mailem.
V případě, že byste nemohli dorazit, dej mi prosím vědět. Pokud rezervaci zrušíte méně než 7 dní před konáním akce - záloha se nevrací. Ale můžete za sebe poslat náhradníka. Zrušíte-li přihlášku více jak týden před akcí, zálohu vám vrátím, nebo se domluvíme na přesunu na jinou akci. V případě, že se seminář nekoná z důvodu neúčasti lektora (nemoc), společně sjednáme náhradní termín, a nebo Vám kurzovné v plné výši vrátím.