Jdi na obsah Jdi na menu

Cvičení

zada1.jpgBioenergetické cvičení vychází z práce amerického lékaře a psychoterapeuta Alexandera Lowena.

Pomocí bioenergetických cvičení je možné uvolnit chronické svalové napětí, svalový krunýř a aktivovat energetické procesy. Cvičení vedou k odstraňování zábran spontánního vyjadřování pocitů a emocí. Tento proces směřuje k obnovení pozornosti k našemu vnitřnímu prožívání, umožňuje hlubší osobní porozumění a pomáhá objevit vlastní životní energii, nabýt přirozenou pohyblivost a emoční prožívání. 

Cvičení umožňuje nalézt svůj osobní střed v tělesném JÁ a ukotvení v realitě země. Cvičení slouží též k prohloubení smyslu pro vitalitu, posilují imunitní systém, povzbuzují cirkulaci a současně oživují smysl pro vnitřní lehkost a zakořenění ve světě.

Někdy přirovnávám bioenergetiku k józe. U obou systémů je ve středu zájmu dech. Rozdíl je ve směru. U jógy se obracíme dovnitř, abychom se duchovně rozvinuli, u bioenergetiky směřujeme ven, ke kreativitě a slasti.

Bioenergetika povzbuzuje celistvý rozvoj osobnosti, tedy nejen těla, ale i duše a ducha. Cvičení jsou vhodná k odbourávání stresu, k povzbuzení životní energie a radosti ze života.

 

Rubriky

Archiv akcí

Příspěvků: 20

Příspěvky

Bioenergetické cvičení

ZASTÁVKA: Přijďte si zacvičit, odbourat nahromaděný stres a povzbudit životní energii a radost ze života. Termíny jsou v rezervačním systému.

 
29. 2. 2024 | | Rubrika: Cvičení | Komentářů: 0

Individuální lekce bioenergetického cvičení

Individuální lekce bioenergetického cvičení má řadu výhod. Oproti skupinovým lekcím můžete očekávat řadu benefitů.

 
23. 2. 2024 | | Rubrika: Cvičení | Komentářů: 0

Zázrak jménem vytřásání

Vytřásání považuji za jeden ze základních bioenergetických cviků. Je naprosto jednoduché a dostupné všem. Účinně pomáhá k rozpouštění napětí.

 
19. 2. 2024 | | Rubrika: Cvičení | Komentářů: 0

Schoulení se do klubíčka

Cvičení „schoulení se do klubíčka“ umožňuje kontakt s naším vnitřním dítětem. Zaměřuje se na naše rané potřeby – být vyživován a být v bezpečí.  

 
26. 12. 2023 | | Rubrika: Cvičení | Komentářů: 0

Ohlasy na cvičení

Pocity, prožitky a názory účastníků bioenergetického cvičení, semináře Vykročení na cestu, Kurzu usínání a dalších.

 
26. 12. 2023 | | Rubrika: Cvičení | Komentářů: 0

Dech a dýchání

Dech je mostem mezi tělem a duší. V rámci bioenergetiky je dýchání velmi důležité. Dech se nekontroluje a nevynucuje.

 
23. 11. 2023 | | Rubrika: Cvičení | Komentářů: 0

Uzemnění

Metoda uzemňování vám znovu zajistí pevnou půdu pod nohama, dostane klientovo vědomí do jeho nohou a chodidel, pomůže vybít přebytečnou energii a vzruchy.

 
16. 10. 2023 | | Rubrika: Cvičení | Komentářů: 0

Vyjadřování hněvu a vzteku

Toto cvičení se zaměřuje přímo na vaši zlost a vztek. Uvolňuje se jím napjaté svalstvo zad a ramen, spazmy očního svalstva a prohlubuje se při něm dýchání.

 
16. 10. 2023 | | Rubrika: Cvičení | Komentářů: 0

Dopolední bioenergetika

ZASTÁVKA: Ve středu od 9 hod. Hodina bude přizpůsobená přítomnosti dětí a připravená, aby se také mohly zapojit. Můžete tedy příjít s nimi i bez nich.

 
11. 10. 2023 | | Rubrika: Cvičení | Komentářů: 0

Trénink, při kterém se nezpotíte

Účastnice semináře popisuje svůj prožitek: Trénink, při němž se nezpotíte, totálně se uvolníte a z mysli vyženete stres.

 
18. 9. 2022 | | Rubrika: Cvičení | Komentářů: 0