Jdi na obsah Jdi na menu

Cvičení

zada1.jpgBioenergetické cvičení vychází z práce amerického lékaře a psychoterapeuta Alexandera Lowena.

Pomocí bioenergetických cvičení je možné uvolnit chronické svalové napětí, svalový krunýř a aktivovat energetické procesy. Cvičení vedou k odstraňování zábran spontánního vyjadřování pocitů a emocí. Tento proces směřuje k obnovení pozornosti k našemu vnitřnímu prožívání, umožňuje hlubší osobní porozumění a pomáhá objevit vlastní životní energii, nabýt přirozenou pohyblivost a emoční prožívání. 

Pro mnoho lidí nejsou tělesná slast a sportovní úsilí už tolik významné jako ego-zážitek z vítězství. Přitom životem těla je cítění. Člověk cítí, že se chvěje vnitřním napětím, má dojem stoupajícího pocitu žití, cítí vzrušení, zlost, smutek, radost a nakonec i uspokojení.

Někdy přirovnávám bioenergetiku k józe. U obou systémů je ve středu zájmu dech. Rozdíl je ve směru. U jógy se obracíme dovnitř, abychom se duchovně rozvinuli, u bioenergetiky směřujeme ven, ke kreativitě a slasti.

Bioenergetika povzbuzuje celistvý rozvoj osobnosti, tedy nejen těla, ale i duše a ducha. Cvičení jsou vhodná k odbourávání stresu, k povzbuzení životní energie a radosti ze života.

Kdy a kde cvičím se dozvíte v záložce AKCE.

 

 

 

Rubriky

Archiv akcí

Příspěvků: 12

Příspěvky

Cvičení na uvolnění stresu

ROSICE: Začínáme 1.10 od 9 do 11 hod. Cvičení je vhodné nejen k odbourávání stresu, ale i k povzbuzení životní energie a radosti ze života.

 
1. 10. 2022 | | Rubrika: Cvičení | Komentářů: 0

Uzemnění

Metoda uzemňování vám znovu zajistí pevnou půdu pod nohama, dostane klientovo vědomí do jeho nohou a chodidel, pomůže vybít přebytečnou energii a vzruchy.

 
18. 9. 2022 | | Rubrika: Cvičení | Komentářů: 0

Vyjadřování hněvu a vzteku

Toto cvičení se zaměřuje přímo na vaši zlost a vztek. Uvolňuje se jím napjaté svalstvo zad a ramen, spazmy očního svalstva a prohlubuje se při něm dýchání.

 
18. 9. 2022 | | Rubrika: Cvičení | Komentářů: 0

Zázrak jménem vytřásání

Vytřásání považuji za jeden ze základních bioenergetických cviků. Je naprosto jednoduché a dostupné všem. Účinně pomáhá k rozpouštění napětí.

 
18. 9. 2022 | | Rubrika: Cvičení | Komentářů: 0

Ohlasy na cvičení

Pocity, prožitky a názory účastníků bioenergetického cvičení, semináře Vykročení na cestu, Kurzu usínání a dalších.

 
18. 9. 2022 | | Rubrika: Cvičení | Komentářů: 0

Trénink, při kterém se nezpotíte

Účastnice semináře popisuje svůj prožitek: Trénink, při němž se nezpotíte, totálně se uvolníte a z mysli vyženete stres.

 
18. 9. 2022 | | Rubrika: Cvičení | Komentářů: 0

Bioenergetické cvičení ZDARMA

Nabízím jedinečnou možnost přijít na večerní kurz bioenergetického cvičení ZDARMA. Neváhejte a čtěte, jak získat VOLNÝ vstup na některý z večerních seminářů. Stačí udělat tak málo.

 
18. 8. 2022 | | Rubrika: Cvičení

Dech a dýchání

Dech je mostem mezi tělem a duší. V rámci bioenergetiky je dýchání velmi důležité. Dech se nekontroluje a nevynucuje.

 
7. 3. 2021 | | Rubrika: Cvičení | Komentářů: 0

Bioenergetické cvičení v těhotenství

Které techniky bioenergetického cvičení je možné zkoušet v těhotenství i bez předchozí zkušenosti a kterým je lépe se vyhnout?

 
7. 3. 2021 | | Rubrika: Cvičení | Komentářů: 0

Rotace loktů

Jedná se o jeden ze série cvičení pro ramena a šíji určené především pro duševně pracující. Pomáhá uvolňovat napětí ramen a horní části zad.

 
7. 3. 2021 | | Rubrika: Cvičení | Komentářů: 0