Jdi na obsah Jdi na menu

Cvičení

zada1.jpgBioenergetické cvičení vychází z práce amerického lékaře a psychoterapeuta Alexandera Lowena.

Pomocí bioenergetických cvičení je možné uvolnit chronické svalové napětí, svalový krunýř a aktivovat energetické procesy. Cvičení vedou k odstraňování zábran spontánního vyjadřování pocitů a emocí. Tento proces směřuje k obnovení pozornosti k našemu vnitřnímu prožívání, umožňuje hlubší osobní porozumění a pomáhá objevit vlastní životní energii, nabýt přirozenou pohyblivost a emoční prožívání. 

Pro mnoho lidí nejsou tělesná slast a sportovní úsilí už tolik významné jako ego-zážitek z vítězství. Přitom životem těla je cítění. Člověk cítí, že se chvěje vnitřním napětím, má dojem stoupajícího pocitu žití, cítí vzrušení, zlost, smutek, radost a nakonec i uspokojení.

Někdy přirovnávám bioenergetiku k józe. U obou systémů je ve středu zájmu dech. Rozdíl je ve směru. U jógy se obracíme dovnitř, abychom se duchovně rozvinuli, u bioenergetiky směřujeme ven, ke kreativitě a slasti.

Bioenergetika povzbuzuje celistvý rozvoj osobnosti, tedy nejen těla, ale i duše a ducha. Cvičení jsou vhodná k odbourávání stresu, k povzbuzení životní energie a radosti ze života.

Kdy a kde cvičím se dozvíte v záložce AKCE.

 

 

 

Příspěvky

Alexander Lowen

Život a dílo otce bioenergetické analýzy. Absolvoval cvičnou analýzu charakteru u Wilhelma Reicha, zkoumal spojení mezi myslí a tělem.

 
17. 9. 2020 | | Rubrika: Cvičení | Komentářů: 0

Ohlasy na cvičení

Pocity, prožitky a názory účastníků bioenergetického cvičení, semináře Vykročení na cestu, Kurzu usínání a dalších.

 
26. 8. 2020 | | Rubrika: Cvičení | Komentářů: 0

Uzemnění

Metoda uzemňování vám znovu zajistí pevnou půdu pod nohama, dostane klientovo vědomí do jeho nohou a chodidel, pomůže vybít přebytečnou energii a vzruchy.

 
18. 7. 2020 | | Rubrika: Cvičení | Komentářů: 0

Dechový válec

Cvik působí uzemňujícím způsobem při nahromaděném napětí, prohlubuje dýchání, posiluje kontakt se sebou. Usnadní přístup ke zdrojům vaší osobnosti.

 
18. 6. 2020 | | Rubrika: Cvičení | Komentářů: 0

Schoulení se do klubíčka

Cvičení „schoulení se do klubíčka“ umožňuje kontakt s naším vnitřním dítětem. Zaměřuje se na naše rané potřeby – být vyživován a být v bezpečí.  

 
19. 4. 2020 | | Rubrika: Cvičení | Komentářů: 0

Je to jedno! – Jednoduché!

Článek osvětluje několik principů, které je potřeba mít po celou dobu cvičení na paměti. Např. že cvičení neděláme na výkon, cílem je lepší vědomí těla a další.

 
18. 3. 2020 | | Rubrika: Cvičení | Komentářů: 0

Zamilovala jsem se do kusu hadru

Prožitek ze semináře viděný zády jedné účastnice.

 
18. 3. 2020 | | Rubrika: Cvičení | Komentářů: 0

Trénink, při kterém se nezpotíte

Účastnice semináře popisuje svůj prožitek: Trénink, při němž se nezpotíte, totálně se uvolníte a z mysli vyženete stres.

 
18. 3. 2020 | | Rubrika: Cvičení | Komentářů: 0

Přes své tělo se dostanete k duši

Krátký článek o mé práci vyšel v Blesk.cz. Sama redaktorka navštívila jeden kurz a následně jsme spolu udělaly rozhovor.

 
17. 12. 2019 | | Rubrika: Cvičení | Komentářů: 0

Jak vypadá lekce duševní očisty?

Eva Fornálová popisuje svůj prožitek z večerního semináře Být - Meditovat - Malovat v Praze.

 
17. 12. 2019 | | Rubrika: Cvičení | Komentářů: 0