Cvičení
Bioenergetické cvičení vychází z práce amerického lékaře a psychoterapeuta Alexandera Lowena.
Pomocí bioenergetických cvičení je možné uvolnit chronické svalové napětí, svalový krunýř a aktivovat energetické procesy. Cvičení vedou k odstraňování zábran spontánního vyjadřování pocitů a emocí. Tento proces směřuje k obnovení pozornosti k našemu vnitřnímu prožívání, umožňuje hlubší osobní porozumění a pomáhá objevit vlastní životní energii, nabýt přirozenou pohyblivost a emoční prožívání.
Cvičení umožňuje nalézt svůj osobní střed v tělesném JÁ a ukotvení v realitě země. Cvičení slouží též k prohloubení smyslu pro vitalitu, posilují imunitní systém, povzbuzují cirkulaci a současně oživují smysl pro vnitřní lehkost a zakořenění ve světě.
Někdy přirovnávám bioenergetiku k józe. U obou systémů je ve středu zájmu dech. Rozdíl je ve směru. U jógy se obracíme dovnitř, abychom se duchovně rozvinuli, u bioenergetiky směřujeme ven, ke kreativitě a slasti.
Bioenergetika povzbuzuje celistvý rozvoj osobnosti, tedy nejen těla, ale i duše a ducha. Cvičení jsou vhodná k odbourávání stresu, k povzbuzení životní energie a radosti ze života.
Rubriky
Archiv akcí
Příspěvky
Bioenergetické cvičení Brno
BRNO: termíny ve všechni dny vždy 9-11 hod. Cítíte, jak se ve vás hromadí napětí a stres? Chcete zažít ten úžasný pocit lehkosti, volnosti a uvolnění?
Cvičení pro zvládání stresu
ZASTÁVKA: Sobota 6.9.2025 v 9-12 hod. Přijďte si zacvičit, odbourat nahromaděný stres a povzbudit proud životní energie a radosti ze života.
Individuální lekce bioenergetického cvičení
Individuální lekce bioenergetického cvičení má řadu výhod. Oproti skupinovým lekcím můžete očekávat řadu benefitů.
Uzemnění
Metoda uzemňování vám znovu zajistí pevnou půdu pod nohama, dostane klientovo vědomí do jeho nohou a chodidel, pomůže vybít přebytečnou energii a vzruchy.
Zázrak jménem vytřásání
Vytřásání považuji za jeden ze základních bioenergetických cviků. Je naprosto jednoduché a dostupné všem. Účinně pomáhá k rozpouštění napětí.
Alexander Lowen
Život a dílo otce bioenergetické analýzy. Absolvoval cvičnou analýzu charakteru u Wilhelma Reicha, zkoumal spojení mezi myslí a tělem.
Dech a dýchání
Dech je mostem mezi tělem a duší. V rámci bioenergetiky je dýchání velmi důležité. Dech se nekontroluje a nevynucuje.
Bioenergetické cvičení v těhotenství
Které techniky bioenergetického cvičení je možné zkoušet v těhotenství i bez předchozí zkušenosti a kterým je lépe se vyhnout?
Dechový válec
Cvik působí uzemňujícím způsobem při nahromaděném napětí, prohlubuje dýchání, posiluje kontakt se sebou. Usnadní přístup ke zdrojům vaší osobnosti.
Vyjadřování hněvu a vzteku
Toto cvičení se zaměřuje přímo na vaši zlost a vztek. Uvolňuje se jím napjaté svalstvo zad a ramen, spazmy očního svalstva a prohlubuje se při něm dýchání.
