Cvičení
Bioenergetické cvičení vychází z práce amerického lékaře a psychoterapeuta Alexandera Lowena.
Pomocí bioenergetických cvičení je možné uvolnit chronické svalové napětí, svalový krunýř a aktivovat energetické procesy. Cvičení vedou k odstraňování zábran spontánního vyjadřování pocitů a emocí. Tento proces směřuje k obnovení pozornosti k našemu vnitřnímu prožívání, umožňuje hlubší osobní porozumění a pomáhá objevit vlastní životní energii, nabýt přirozenou pohyblivost a emoční prožívání.
Cvičení umožňuje nalézt svůj osobní střed v tělesném JÁ a ukotvení v realitě země. Cvičení slouží též k prohloubení smyslu pro vitalitu, posilují imunitní systém, povzbuzují cirkulaci a současně oživují smysl pro vnitřní lehkost a zakořenění ve světě.
Někdy přirovnávám bioenergetiku k józe. U obou systémů je ve středu zájmu dech. Rozdíl je ve směru. U jógy se obracíme dovnitř, abychom se duchovně rozvinuli, u bioenergetiky směřujeme ven, ke kreativitě a slasti.
Bioenergetika povzbuzuje celistvý rozvoj osobnosti, tedy nejen těla, ale i duše a ducha. Cvičení jsou vhodná k odbourávání stresu, k povzbuzení životní energie a radosti ze života.
Rubriky
Archiv akcí
Příspěvky
Cvičení pro zvládání stresu
ZASTÁVKA: Neděle 23.11.2025 v 16 - 19 hod. Přijďte si zacvičit, odbourat nahromaděný stres a povzbudit proud životní energie a radosti ze života.
Výchova bez vypětí: Jak zvládat stres a kvalitně spát.
ZAKŘANY: ve středu 12.11: od 17 hod. Beseda nabízí diskuzi především o tématech souvisejících s výchovou dětí.
Bioenergetické cvičení Brno
BRNO: termíny ve všechni dny vždy 9-11 hod. Cítíte, jak se ve vás hromadí napětí a stres? Chcete zažít ten úžasný pocit lehkosti, volnosti a uvolnění?
Alexander Lowen
Život a dílo otce bioenergetické analýzy. Absolvoval cvičnou analýzu charakteru u Wilhelma Reicha, zkoumal spojení mezi myslí a tělem.
Uzemnění
Metoda uzemňování vám znovu zajistí pevnou půdu pod nohama, dostane klientovo vědomí do jeho nohou a chodidel, pomůže vybít přebytečnou energii a vzruchy.
Zázrak jménem vytřásání
Vytřásání považuji za jeden ze základních bioenergetických cviků. Je naprosto jednoduché a dostupné všem. Účinně pomáhá k rozpouštění napětí.
Dech a dýchání
Dech je mostem mezi tělem a duší. V rámci bioenergetiky je dýchání velmi důležité. Dech se nekontroluje a nevynucuje.
Bioenergetické cvičení v těhotenství
Které techniky bioenergetického cvičení je možné zkoušet v těhotenství i bez předchozí zkušenosti a kterým je lépe se vyhnout?
Dechový válec
Cvik působí uzemňujícím způsobem při nahromaděném napětí, prohlubuje dýchání, posiluje kontakt se sebou. Usnadní přístup ke zdrojům vaší osobnosti.
Vyjadřování hněvu a vzteku
Toto cvičení se zaměřuje přímo na vaši zlost a vztek. Uvolňuje se jím napjaté svalstvo zad a ramen, spazmy očního svalstva a prohlubuje se při něm dýchání.
